Die Erkenntnis, dass Tee zum Abnehmen hervorragend geeignet ist, wird heute durch verschiedene wissenschaftliche Studien gestützt. Wie das Abnehmen mit Tee funktioniert und welche Teesorten am besten zum Abnehmen geeignet sind, erklären wir hier.
Warum hilft Tee beim Abnehmen?
Die Teepflanze Camellia sinensis verfügt über vielfältige gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe. So haben Wissenschaftler Hinweise darauf gefunden, dass die Catechine im Grünen Tee eine vorbeugende Wirkung gegen Krebs und Herz-Kreislauferkrankungen haben. Auch beim Abnehmen kann Tee helfen. Dafür gibt es mehrere Gründe:
- Keine Kalorien: Ungesüßter Tee liefert wertvolle Nährstoffe und ist gleichzeitig kalorienfrei. Wer seine Diät mit Sport unterstützen möchte, sollte darauf achten, viel zu trinken. Tee ist ein ideales Getränk, um den täglichen Flüssigkeitsbedarf zu decken.
- Zucker-Entwöhnung: Tee wirkt bei vielen Menschen dem gefürchteten Heißhunger auf Süßes entgegen. Der Grund: Die enthaltenen Bitterstoffe beeinflussen die Geschmacksrezeptoren auf der Zunge, die oft zuckerlastige Kost gewöhnt sind. Auf diese Weise schmecken weniger süße Lebensmittel wieder besser und Süßes schnell zu süß.
- Gesteigerte Fettverbrennung: Tee regt den Stoffwechsel an und erhöht den Energie-Grundumsatz. In einer Studie konnte gezeigt werden, dass die im Grüntee enthaltenen Catechine die Fettverbrennung bei Männern um 17 Prozent steigerte.
- Weniger Fettansammlung: Tee hemmt die Aktivität bestimmter Enzyme, die für die Fettaufnahme und Fetteinlagerung verantwortlich sind.
- Darmflora: Die im Tee enthaltenen Catechine, Alkaloide und Flavonole haben eine harmonisierende Wirkung auf die Darmflora und können so die Darmgesundheit fördern.
- Lebergesundheit: Auch auf die Leber können die sekundären Pflanzenstoffe im Tee eine positive Wirkung haben. Dieses Organ ist für den Stoffwechsel von besonderer Bedeutung und spielt beim Abnehmen eine wichtige Rolle.
Villeroy & Boch bietet ein vielfältiges Sortiment an Teekannen, Teetassen und passendem Zubehör verschiedener Kollektionen wie etwa Artesano Original oder Artesano Hot & Cold Beverages an, die den Weg zum Wohlfühlgewicht noch verschönern können.
Warum hilft Tee beim Abnehmen?
Die Teepflanze Camellia sinensis verfügt über vielfältige gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe. So haben Wissenschaftler Hinweise darauf gefunden, dass die Catechine im Grünen Tee eine vorbeugende Wirkung gegen Krebs und Herz-Kreislauferkrankungen haben. Auch beim Abnehmen kann Tee helfen. Dafür gibt es mehrere Gründe:
- Keine Kalorien: Ungesüßter Tee liefert wertvolle Nährstoffe und ist gleichzeitig kalorienfrei. Wer seine Diät mit Sport unterstützen möchte, sollte darauf achten, viel zu trinken. Tee ist ein ideales Getränk, um den täglichen Flüssigkeitsbedarf zu decken.
- Zucker-Entwöhnung: Tee wirkt bei vielen Menschen dem gefürchteten Heißhunger auf Süßes entgegen. Der Grund: Die enthaltenen Bitterstoffe beeinflussen die Geschmacksrezeptoren auf der Zunge, die oft zuckerlastige Kost gewöhnt sind. Auf diese Weise schmecken weniger süße Lebensmittel wieder besser und Süßes schnell zu süß.
- Gesteigerte Fettverbrennung: Tee regt den Stoffwechsel an und erhöht den Energie-Grundumsatz. In einer Studie konnte gezeigt werden, dass die im Grüntee enthaltenen Catechine die Fettverbrennung bei Männern um 17 Prozent steigerte.
- Weniger Fettansammlung: Tee hemmt die Aktivität bestimmter Enzyme, die für die Fettaufnahme und Fetteinlagerung verantwortlich sind.
- Darmflora: Die im Tee enthaltenen Catechine, Alkaloide und Flavonole haben eine harmonisierende Wirkung auf die Darmflora und können so die Darmgesundheit fördern.
- Lebergesundheit: Auch auf die Leber können die sekundären Pflanzenstoffe im Tee eine positive Wirkung haben. Dieses Organ ist für den Stoffwechsel von besonderer Bedeutung und spielt beim Abnehmen eine wichtige Rolle.
Villeroy & Boch bietet ein vielfältiges Sortiment an Teekannen, Teetassen und passendem Zubehör verschiedener Kollektionen wie etwa Artesano Original oder Artesano Hot&Cold Beverages an, die den Weg zum Wohlfühlgewicht noch verschönern können.
Die 6 besten Schlankmacher-Tees
Wie gut das Abnehmen mit Tee funktioniert, hängt von der Teesorte ab. Diese sechs Tees sind wahre Schlankmacher:
- Grüner Tee: Der Spitzenreiter der Abnehm-Tees ist der Grüne Tee. Er enthält eine hohe Konzentration an Epigallocatechin Gallaten (kurz EGCG), welche die Fettverbrennung anregen und die Fettresorption reduzieren. Vor allem Matcha, aber auch Bancha, Sencha und Benifuuki sind hervorragend geeignet, wenn Sie ein wenig Gewicht reduzieren möchten.
- Oolong-Tee: Anders als Grüner Tee ist Oolong-Tee teilweise oxidiert. In Studien wurde gezeigt, dass der Oolong-Tee die Fettverbrennung um 12 Prozent steigern kann. Gleichzeitig enthält er mehr Koffein als Grüner Tee und gilt daher als Wachmacher. Er soll das Hungergefühl senken und hilft, den Insulinspiegel auf einem konstant niedrigen Niveau zu halten. So kommt es weniger zu Heißhunger-Attacken.
- Mate: Das Aufgussgetränk aus dem Mate-Strauch enthält zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente und gilt bei uns als Arzneitee. In seiner Ursprungsregion Südamerika wird er häufig eingesetzt, um Hungergefühle zu beseitigen. Mate regt den Stoffwechsel an, zudem sollen die enthaltenen Saponine eine fettspaltende Wirkung haben.
- Weißer Tee: Weißer Tee ähnelt in der Herstellung dem Grünen Tee. Der milde Tee soll die Abwehrkräfte stärken und den Stoffwechsel anregen. Damit ist er als Tee zum Abnehmen hervorragend geeignet.
- Ingwertee: Ingwer ist reich an ätherischen Ölen, Vitaminen und Mineralstoffen. Außerdem soll die Wurzel hungerzügelnd wirken. Das enthaltene Capsaicin und Gingerol verleihen Ingwer den scharfen Geschmack und verursacht ein Hitzegefühl. Dieses regt die Durchblutung an und bringt uns ins Schwitzen. Um wieder eine normale Temperatur zu erreichen, muss der Körper Energie aufbringen und Kalorien verbrennen.
- Rotbuschtee: Der beliebte Rooibos-Tee ist sicherlich nicht der erste Tee, an den man beim Abnehmen denkt. Doch dem aromatischen Tee wird nachgesagt, den Appetit zu zügeln und gegen den Heißhunger auf Süßigkeiten zu wirken. Wer eine Diät macht und Lust auf Süßes bekommt, kann sich eine Tasse ungesüßten Rotbuschtee zubereiten und mit einer Spur Vanille verfeinern.
Artesano Hot & Cold Beverages im Online Shop
Die 6 besten Schlankmacher-Tees
Wie gut das Abnehmen mit Tee funktioniert, hängt von der Teesorte ab. Diese sechs Tees sind wahre Schlankmacher:
- Grüner Tee: Der Spitzenreiter der Abnehm-Tees ist der Grüne Tee. Er enthält eine hohe Konzentration an Epigallocatechin Gallaten (kurz EGCG), welche die Fettverbrennung anregen und die Fettresorption reduzieren. Vor allem Matcha, aber auch Bancha, Sencha und Benifuuki sind hervorragend geeignet, wenn Sie ein wenig Gewicht reduzieren möchten.
- Oolong-Tee: Anders als Grüner Tee ist Oolong-Tee teilweise oxidiert. In Studien wurde gezeigt, dass der Oolong-Tee die Fettverbrennung um 12 Prozent steigern kann. Gleichzeitig enthält er mehr Koffein als Grüner Tee und gilt daher als Wachmacher. Er soll das Hungergefühl senken und hilft, den Insulinspiegel auf einem konstant niedrigen Niveau zu halten. So kommt es weniger zu Heißhunger-Attacken.
- Mate: Das Aufgussgetränk aus dem Mate-Strauch enthält zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente und gilt bei uns als Arzneitee. In seiner Ursprungsregion Südamerika wird er häufig eingesetzt, um Hungergefühle zu beseitigen. Mate regt den Stoffwechsel an, zudem sollen die enthaltenen Saponine eine fettspaltende Wirkung haben.
4. Weißer Tee: Weißer Tee ähnelt in der Herstellung dem Grünen Tee. Der milde Tee soll die Abwehrkräfte stärken und den Stoffwechsel anregen. Damit ist er als Tee zum Abnehmen hervorragend geeignet.
5. Ingwertee: Ingwer ist reich an ätherischen Ölen, Vitaminen und Mineralstoffen. Außerdem soll die Wurzel hungerzügelnd wirken. Das enthaltene Capsaicin und Gingerol verleihen Ingwer den scharfen Geschmack und verursacht ein Hitzegefühl. Dieses regt die Durchblutung an und bringt uns ins Schwitzen. Um wieder eine normale Temperatur zu erreichen, muss der Körper Energie aufbringen und Kalorien verbrennen.
6. Rotbuschtee: Der beliebte Rooibos-Tee ist sicherlich nicht der erste Tee, an den man beim Abnehmen denkt. Doch dem aromatischen Tee wird nachgesagt, den Appetit zu zügeln und gegen den Heißhunger auf Süßigkeiten zu wirken. Wer eine Diät macht und Lust auf Süßes bekommt, kann sich eine Tasse ungesüßten Rotbuschtee zubereiten und mit einer Spur Vanille verfeinern.
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Auch verschiedene Kräutertees sollen beim Abnehmen helfen: So sollen die Kräuter Rosmarin und Kresse Heißhungerattacken lindern, während Minze den Appetit auf Süßes regulieren und Brennnessel die Entwässerung unterstützen sollen. Die Villeroy & Boch Kollektionen Artesano Hot & Cold Beverages, it's my moment oder it’s my match können hier insbesondere in Funktionalität und Design punkten.
Auch verschiedene Kräutertees sollen beim Abnehmen helfen: So sollen die Kräuter Rosmarin und Kresse Heißhungerattacken lindern, während Minze den Appetit auf Süßes regulieren und Brennnessel die Entwässerung unterstützen sollen. Die Villeroy & Boch Kollektionen Artesano Hot & Cold Beverages, it's my moment oder it’s my match können hier insbesondere in Funktionalität und Design punkten.